Универсальная йога
Универсальная йога – система практики, сложившаяся в Китае на протяжении нескольких тысячелетий и направленная на целостное развитие человека.
Целями йоги являются:
- — достижение энергетической стабильности и взвешенности внутри человеческого существа;
- — установление сбалансированных отношений между человеком и окружающими его людьми;
- — гармония человека и вселенной.
Практика йоги позволяет:
- — «подружиться» со своим телом;
- — научиться двигаться осознанно и гармонично;
- — избавиться от мышечных зажимов и блоков;
- — улучшить циркуляцию жизненной энергии и значительно повысить свой энергетический потенциал;
- — сделать свою жизнь более осознанной и полной;
- — научить свое тело глубокому расслаблению;
- — постичь эффективные способы исключения стрессов из своей жизни;
- — привести свой организм в оптимальную физическую форму, а сознание в уравновешенное состояние;
- — исследовать восточную философию, позволяющую добиться долголетия и успеха в жизни;
- — обучиться мощной саморегуляции.
В программе семинара:
- — история и принципы даосизма. Использование принципов Дао в повседневной жизни;
- — принципы построения практики;
- — «укоренение» и структурное «выстраивание» тела;
- — дыхание, его типы и использование в практике;
- — комплекс динамических и статических упражнений даосской йоги;
- — основы даосской медитации;
Ведущий – Овцов Григорий Васильевич, психотерапевт, врач городского центра психического здоровья города Омска, тренер Омского тренингового центра. Практиками даосской йоги в стиле «ян» занимается с 1998 года.
Для семинара необходимо иметь с собой:
- Коврик или покрывало для выполнения сидячих и лежачих упражнений
- Спортивная форма одежды
- Тетрадка или блокнот с ручкой для записи
- Еда и питье на обед.
Тренинг — марафон «Секреты общения с собой и другими»
Тренинг посвящен навыкам эффективного общения: как быстро находить контакт с другим человеком, быть в процессе общения, как рыба в воде, создавать непринужденную обстановку. Ознакомиться с базовыми навыками НЛП, полезными любому человеку: научиться эффективно ставить цели и мотивировать себя на их выполнение.
Ведущая — Святченко Анна Васильевна. Врач-психотерапевт Городского центра психического здоровья. НЛП-Практик, НЛП-Мастер.